استقلال قهرمان

پایگاه طالاع رسانی باشگاه فرهنگی ورزشی استقلال

استقلال قهرمان

پایگاه طالاع رسانی باشگاه فرهنگی ورزشی استقلال

استقلالی‌ها در مه صبحگاهی کوهنوردی کردند

به گزارش خبرگزاری فارس، صبح امروز یکی از روزهای پرفشار تمرین آبی پوشان بود.

ساعت 7 صبح و پیش از صبحانه، استقلالی ها به مدت 20 دقیقه در جاده جنگلی کارتپه دویدند. دروازه‌بان ها از این تمرین معاف بودند.
پس از صبحانه کار اصلی شروع شد؛ 45 دقیقه تمرین صعودهای سرعتی در سربالایی های دامنه کوه. این بخش از تمرین با نظارت دقیق راینر کرافت انجام شد و بازیکنان چندین بار از کمرکش کوه نزدیک محل اقامت خود بالا رفتند.
بعد از 45 دقیقه کوهنوردی، تمرین به زمین چمن منتقل شد و نیمه دوم تمرین به مرور تکنیک ها و کار با توپ اختصاص داشت. مه صبحگاهی در حین تمرین از نکات جالب تمرین امروز بود.

سنگینی تمرین صبح امروز به قدری بود که بازیکنان پس از صرف ناهار به خواب عمیق نیمروزی رفتند تا خود را برای تمرین عصر آماده کنند.



نظرات 4 + ارسال نظر
ایران عکس-فقط عکس 1388/04/21 ساعت 07:40 ب.ظ

ایران عکس-فقط عکس
http://www.iranaks.blogsky.com
ما شما را به دیدن از بهترین و بروز ترین وبلاگ گالری عکس دعوت می کنیم تا از کشت گذار در دنیای بزرگ اینترنت لذت ببرید
بزرگترین گالری عکس با بیش از 1111 ارسال که در هر ارسال دارای چند عکس در بیش از 70 عنوان مختلف با بیش از یکسال سابقه فعالیت در زمینه عکس
امیدواریم که لحظات خوبی را در کنار ما سپری نمایید

آرش 1388/04/21 ساعت 08:17 ب.ظ

سلام
خوبی؟همایش بزرگ بلاگ اسکای ها رو دیدی؟
اینم آدرسش:
http://www.zavyeh.com/?do=cat&category=16
اگه تو جمع ما نیستی نمیخواهی بیای؟
منتظرت هستیم.

حسین 1388/04/21 ساعت 09:31 ب.ظ

با عرض سلام و خسته نباشید
معتبرترین سیستم کسب درامد وبمسترها
طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران با مجوز رسمی به شماره ثبت 24516 تضمین شده می باشد .
همراه با جوایز ویژه و مسابقه بین کاربران عضو سیستم
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت مراجعه کنید
متشکرم - موفق باشید
www.adstabligh.blogsky.com

آرش 1388/04/21 ساعت 09:41 ب.ظ

سلام
خوبی؟همایش بزرگ بلاگ اسکای ها رو دیدی؟
اینم آدرسش:
http://www.zavyeh.com/?do=cat&category=16
اگه تو جمع ما نیستی نمیخواهی بیای؟
منتظرت هستیم.

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد